Zapraszam Cię na warsztat jogowy „Joga restoratywna z jogą nidrą”

Jogowe spotkanie bez pośpiechu, które pozwoli Ci zadbać o siebie.
Pomoże uwolnić ciało od napięć i głowę od gonitwy myśli.

Będzie to dwugodzinny warsztat jogi restoratywnej – praktykę głębokiego odpoczynku i odpuszczania. Joga restoratywna to bardzo łagodne pozycje wspierane pomocami, które pozwalają ciału i układowi nerwowemu zregenerować się w poczuciu bezpieczeństwa. Spotkanie zakończymy krótką praktyką joga nidry – prowadzonej na leżąco, nazywanej często ‘jogicznym snem’, która wprowadza w stan głębokiego relaksu.

Po tym warsztacie…

…możesz odzyskać więcej przestrzeni w głowie i zregenerowane, spokojniejsze ciało – jeśli czujesz napięcie, zmęczenie czy przeciążenie, to spotkanie jest właśnie po to.

Co będziemy robić?

Będzie czas na ODDECH…
Zaczeniemy od przyjemnej praktyki oddechowej, która pozwoli się oderwać od bieżączki i skupić uwagę na praktyce.

Zrobimy głęboko relaksującą praktyję jogi restoratywnej i praktykę jogi nidry.

Spotkamy się w niedzielny, październikowy wieczór w dobrym towarzystwie w kameralnej kilkuosobowej grupie w Miła Studio w Małym Kacku.

Cena:

early birds (do 28.09) 119 PLN
regular: 139 PLN

*czas na anulowanie rezerwacji – 24h przed wydarzeniem