Warsztat „Oddech dla pleców”

Warsztat „Oddech dla pleców”

Zapraszam na warsztat jogowy osoby, które mają potrzebę zaopiekować się swoimi plecami i trochę odetchnąć.

Będzie pranayama, czyli praca z oddechem oraz łagodna joga i głęboki relaks. Praktyka będzie nastawiona na dobre samopoczucie Twoich pleców.

Nie bój się, że warsztat będzie trwał długo. Po prostu tyle potrzeba, aby na spokojnie zrealizować następujące po sobie części praktyki. Świetna kondycja nie jest wymagana.

Po warsztacie będziesz znać:

– ćwiczenia oddechowe, które możesz wykonać w domu

– podstawowe asany, które dadzą ulgę Twoim plecom

– podstawowe asany, które wzmocnią Twoje plecy

– 5-minutowy zestaw asan dopasowany dla Ciebie, który możesz praktykować codziennie w domu

– co zrobić, jeżeli nie masz czasu na pełną praktykę

Zaczniemy od ćwiczeń oddechowych, a skończymy na przyjemnej relaksacji przy dźwiękach dzwonków koshi.

To wszystko w kameralnej kilkuosobowej grupie w Miła Studio w Małym Kacku.

Cena: 99 PLN