o mnie

O mnie

Mam na imię Dorota, jestem nauczycielką jogi i założycielką Mogę Jogę.

Nie mam historii osoby, która „od zawsze kochała ruch”. Jako dziecko nie byłam aktywna fizycznie, na WF-ie zwykle zostawałam z tyłu, a przez wiele lat miałam poczucie, że moje ciało po prostu nie jest stworzone do aktywności.

Joga pojawiała się w moim życiu wcześniej, ale dopiero tuż przed 40. urodzinami stała się ważną częścią mojej codzienności. Z czasem całkowicie zmieniła moje myślenie o ruchu i niedługo później zaczęłam jej uczyć.

Jak uczę

Zależy mi na tym, żeby na zajęciach było miejsce dla różnych ciał, możliwości i doświadczeń.

Nie wszyscy mamy taką samą siłę, mobilność, koordynację czy równowagę i nie uważam, że istnieje jeden właściwy sposób wykonania każdej pozycji. Dlatego proponuję warianty, zachęcam do sprawdzania i szukania ruchu, który ma sens dla Twojego ciała.

Prowadzę zajęcia łagodne i bardziej wymagające. Czasem pracujemy nad bardziej złożoną asaną, innym razem zwalniamy. Lubię łączyć ruch, eksplorację, ciekawość i przyjemność z praktyki.

Uczę przede wszystkim vinyasy: od spokojnych praktyk po bardziej dynamiczny ruch. Korzystam również z elementów yin jogi, jogi restoratywnej, neurojogi i pracy powięziowej, a praktykę asan uzupełniam oddechem i medytacją.

Wykształcenie

Ukończyłam kursy nauczycielskie vinyasa i ashtanga vinyasa pod okiem Basi Lipskiej Larsen i posiadam certyfikat RYT 200 Yoga Alliance.

Ukończyłam również kurs instruktorski medytacji prowadzony przez Macieja Wieloboba i stale rozwijam swój warsztat, uczestnicząc w kolejnych szkoleniach i praktykach.

Co poza jogą?

Zanim zaczęłam zawodowo zajmować się jogą, przez kilkanaście lat pracowałam w branży IT. To doświadczenie nadal mocno przydaje mi się w prowadzeniu własnej działalności, organizowaniu wydarzeń i pracy z ludźmi.

Napisałam i wydałam również serię książek dla dzieci o wyborach żywieniowych „Wegebajki” oraz brałam udział w tworzeniu Zagajnika – miejsca leśnej edukacji demokratycznej.

Poza jogą trenuję siłowo, pływam i czasem biegam. Ruch, którego kiedyś unikałam, stał się po prostu częścią mojego życia. Nadal bez szczególnej potrzeby rywalizacji.

Mogę Jogę powstało z przekonania, że nie trzeba być silnym, sprawnym ani rozciągniętym, żeby zacząć się ruszać. Można zacząć tam, gdzie się jest.